很多人介绍宋洋的时候都会说这是徐浩峰导演前三部戏的御用演员。《倭寇的踪迹》、《箭士柳白猿》、《师父》，徐浩峰的电影连着三部都是宋洋主演，但是从第四部开始，徐浩峰却提出和宋洋先暂时分开，这让宋洋很是诧异，“之前说好要一起合作二十年？”徐浩峰导演给出的理由是作为一个电影导演，在一种类型片里站住了脚跟并做到极致是成功的，但作为一个电影演员在一种类型片里存在是非常危险的。

　　“徐浩峰导演是我的恩师，他的建议在我的人生中犹如‘仙人指路’。”脱离了徐浩峰的宋洋，接到了新人导演忻钰坤的《暴裂无声》，他用这部电影完全推翻了过去所有的形象，展现了无限的可塑性。《暴裂无声》中宋洋饰演的哑巴旷工张宝民是距离他本人最远的一个人物，这个角色让他在自己身上真正看到了“塑造”。

　　为了能够让自己与塑造的角色更加接近，在这部戏之后宋洋开始把自己“藏起来”，不断放空清零，“《暴裂无声》之后，我变得越来越客观，看到了把自己完全交给一个新人导演之后，居然呈现出了一个自己都不了解的角色，这就是把自己清零，然后去吸收新的东西带来的效果。”

　　在谈到未来想要挑战的角色类型时，宋洋坦言如今不会把自己局限于某一类的角色而错过了沿途的风景，“很多看起来没有特点的角色，才是演员需要深挖的。如果真的出现一个各个方面都耀眼的角色，有时候反而会忘记去挖掘他本质的东西，所以我会更加专注于一切优秀电影的好角色。”

　　“只要有心，很多东西都能够被学有所用。”在采访中宋洋讲到自己印象最深刻的一句台词是恩师徐浩峰编剧的《一代宗师》里的名句“念念不忘，必有回响”，这也是宋洋特别喜欢的一句话，在人生的道路上一直激励着他前进。